緑茶には抗ストレス作用があるとされて豊富な栄養成分が含まれています
たくさんのカテキン類がウイルスを殺菌してくれるから
殺菌効果や消臭効果で口臭予防にもピッタリです
※現代人に多い口内炎にも緑茶がオススメです
緑茶に含まれるカフェインは
脳を刺激して活発にするために眠気を覚ましてくれる他、
体内の疲労物質を体外に排出する働きがあり、
精神安定の効果もあるとも言われています
さらに緑茶に豊富なビタミンＣは疲労回復にもききます
また、ビタミンＣはストレスから身体を守る
副腎皮質ホルモンを作る重要な物質の一つですので
リラックスを高める効果や集中力を高める効果にも期待が出来ます
一日飲んだからといって速攻効果がわけではないと思うので、
毎日継続的に飲むことが大切です
日々仕事でストレスを感じることがあると思います
そういったときにストレスを解消させる方法の一つとして、
緑茶を飲むという方法もいいのではないでしょうか
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