吹き出物とニキビの違いを聞かれたら
皆さんは説明できますか？
その違いは年齢に隠されていました。
２０歳未満の人… ニキビ
２０歳以上の人… 吹き出もの
２５歳で区切る説、または３０歳で区切る説などがありました。
特に若い方は気になりますよね。
ニキビが出るのは何故だろう？
医学の世界では、「ニキビ」や「吹き出物」の事を
「尋常性瘡（じんじょうせいざそう）」という名前で呼ばれています。
思春期にできるニキビと成人でできるニキビとでは、
その仕組みが全然違います。
思春期に出てしまうニキビは、
成長段階においてホルモンバランスなどの理由により、
皮脂（脂肪を含む液体）が激しく分泌され、
これが毛穴に詰まってしまいます。
すると…
皮脂をエサにしているアクネ菌が繁殖して皮脂を食べるのです。
次第に皮脂は脂肪酸に分解され、毛穴にベッタリと付いて、
その結果、毛穴の部分が炎症を起こしてしまい、
赤いブツブツができてしまうのです。
エサとなる皮脂を溜めこまないよう、
適度に洗顔する事が大切になってきます。
しかし、神経質に洗顔しすぎると
皮膚にダメージを与えてしまうのでご注意ください。
それに対して
大人の吹き出物はターンオーバー（皮膚細胞の生まれ変わり）
の乱れによる古い角質の蓄積と肌の乾燥によって引き起こされます。
一度その周期が乱れてしまうと、
戻るまでに最低1ヶ月、最長数か月かかってしまうと言われています。
ターンオーバーが乱れる原因は生活習慣の乱れ・ホルモンバランスの乱れ・
ストレス・睡眠不足・栄養の片寄り・便秘などです。
【吹き出物の予防するポイント】
・肌を清潔にする
・しっかりと保湿
・十分な睡眠
・バランスのとれた食生活
とくに便秘にならないような食生活と適度な運動を習慣付けましょう。
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