疲労感を無視していませんか？

日々の仕事やストレスで疲労が溜まると
労働や学習の質と量の低下、発病などが生じます。

生命維持のためのアラームを無視して疲労を放っておくと、
まず労働や学習の質と量の低下がみられます。

文部科学省の調査によると、
慢性疲労によって5割近い人の作業量が低下したという結果が出ています。

また、食欲不振や倦怠（けんたい）感、
筋肉や関節の痛み、頭痛などが強く出て、
日常生活に支障をきたすようになります。
さらに、体を防御する免疫（めんえき）システムが低下して、
風邪などの感染症や生活習慣病が発症しやすくなり、
かかると悪化しやすくなります。

循環器の働きが弱まったり、動脈硬化が進んでいる場合、
脳卒中（そっちゅう）や心筋梗塞（こうそく）を起こし、
突然死に至るケースもありますから、注意してください。

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